Home / News / Food / 4 Jus yang Cocok Diminum Saat Berbuka Puasa

4 Jus yang Cocok Diminum Saat Berbuka Puasa


4 Jus yang Cocok Diminum Saat Berbuka Puasa

SAAT Bulan suci Ramadan, mengonsumsi minuman dingin yang menyegarkan nampaknya menjadi bagian dari ritual berbuka. Namun, apakah kita menyadari jika minuman yang kita minum tersebut mampu memneuhi nutrisi di dalam tubuh setelah seharian berpuasa?

Dilansir dari laman times of India, menurut para ahli membuat jus sayuran adalah ide bagus untuk mempertahankan nutrisi. Keuntungan utama membuat jus sayuran adalah bahwa tubuh menyerap nutrisi dengan cara yang jauh lebih baik ketika dikonsumsi dalam bentuk jus, daripada hanya mengonsumsi sayuran yang berbeda.


Tapi, Tubuh kita tidak menyerap 100 persen nutrisi dari makanan yang kita makan saat berbuka puasa. Nah, untuk melengkapi nutrisi dalam tubuh selama berpuasa, berikut adalah rekomendasi jus apa saja yang bisa kamu buat untuk berbuka puasa nanti.

Jus labu

Jus Labu mungkin terdengar tidak biasa, tetapi manfaat kesehatan dari jus sayuran ini akan membuat Anda jatuh cinta dengan sayuran manis ini. Dipenuhi dengan kebaikan vitamin D, B1, B2, B6, C, E dan mineral seperti tembaga, magnesium, besi dan fosfor.

Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan madu, jus jeruk nipis dan bahkan beberapa daun mint. Mengkonsumsi sayuran ini dalam bentuk alami membantu dalam mempertahankan manfaat kesehatan.

Tidak hanya itu saja, minum segelas penuh jus ini tidak hanya akan membantu meningkatkan imunitas dalam tubuh, tetapi pada saat yang sama itu berfungsi baik bagi orang yang menderita penyakit hati, ginjal, atau batu empedu. Antioksidan yang terkandung dalam jus labu membantu dalam menyumbat arteri dan mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.


Jus Wortel

Manfaat kesehatan dari jus wortel menjadikannya salah satu sayuran paling serbaguna yang digunakan untuk manisan, sup, dan jus. Dipenuhi dengan kebaikan beta karoten, serat, vitamin K1, kalium, dan antioksidan, wortel menghasilkan dosis kesehatan yang luar biasa.

Sayuran akar yang menakjubkan ini membantu menyembuhkan mata minus dan meningkatkan penglihatan, mengurangi kolesterol, membantu meningkatkan pencernaan dan membantu penurunan berat badan.

Jus Bit


Jus buah bit dipenuhi dengan kebaikan alam, bit penuh dengan nutrisi seperti folat (vitamin B9), mangan, kalium, zat besi, dan vitamin C. Jus bit dan jus bit telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan aliran darah, dan tekanan darah rendah.


Jus Mentimun

Jus mentimun sarat dengan nutrisi seperti folat, asam pantotenat, zat besi, silika, Vitamin K, Vitamin C, magnesium, fosfor, riboflavin, B-6, kalsium dan seng. Terlebih lagi, untuk kamu yang sedang diet menambahkan mentimun ke dalam diet harian Anda dapat membantu meningkatkan imunitas, melawan penyakit musiman dan alergi.

Selain itu mentimun juga baik membantu pencernaan, meredakan sembelit karena adanya serat, melembabkan dan mendinginkan tubuh Anda serta membantu dalam pengelolaan berat badan. Segelas jus mentimun yang tinggi juga dapat bekerja luar biasa dalam mendetoksifikasi tubuh Anda.

 

Sumber : Okezone.com

 



Artikel Terbaruartikel terbaru lainnya

Covid-19, Vitamin C dan Kekebalan Tubuh

access_time 18 April 2020 10:53:01 folder_open 239

Pengusaha Cantik Asal Semarang yang Pekerjakan Puluhan Difabel

access_time 21 Maret 2020 11:21:55 folder_open 124

Nasihat Habib Jindan Agar Tak Kawatir Soal Rejeki

access_time 14 Maret 2020 11:40:13 folder_open 82




Login disini untuk memberikan komentar

 

comment0 Responses
  1. Promoted Kirim Paket di JNE Sahabat Pake GoPay, Cashback Rp. 5.000

    Kirim paket JNE Sahabat pake GoPay, Cashback Rp. 5.000, Jemput Paket Gratis untuk wilayah Kab. Cirebon.

  2. Belum ada komentar

menu
menu